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月经黑色吃什么好?月经黑色分为气滞血气滞血瘀型和血寒型两种,饮食上可根据不同证型选择不同的食疗方法:

1、气滞血瘀型:或先或后,量多少不定

表现:月经提前或推后,量多少不定,行而不畅,血色紫黯有块,血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹胀痛拒按,部分人甚至闭经、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。

常伴有经前乳房胀痛、胸胁不舒、小腹胀痛或刺痛(疼痛部位固定不移),精神抑郁或烦躁易怒,舌黯红、苔薄白、脉弦。

调经:

(1)在经前可以用行气化瘀的药物调理。经期血块多、腹痛的人群,经前经期可以适当用丹参或田七煲瘦肉,或者用益母草煮鸡蛋或瘦肉食疗方有助减轻腹痛、减少血块。

(2)月经后以滋阴补肾健脾为主,适当采用百合、麦冬、合欢花、浮小麦、砂仁等煲瘦肉食疗。

2、血寒型:月经延迟月经量少

表现:

(1)实寒者月经延迟、量少有块、月经色黯。经前/经期小腹冷痛,得温痛减。多有经期冒雨涉水、感受风寒或饮食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脉紧。

(2)虚寒者(宫寒)月经延迟、量少、色淡、质稀无块,婚久不孕或易流产。伴有四肢不温,下腹或腰间冷痛不适;完谷不化,纳呆倦怠,大便溏薄;或头晕耳鸣,眼眶或唇周黧黑,腰膝酸软,性欲低下,夜尿或小便清长等。舌淡红,苔薄白,脉沉细弱。

调经:

(1)实寒者应少吃生冷、注重保暖。月经量过少来月经时可以服用红糖姜汁,用姜水泡脚,艾灸三阴交、关元穴也有一定的缓解作用。

(2)虚寒者经后可用艾叶煲鸡或当归生姜煲羊肉。

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  明确为什么月经是黑色的以后,就要着手调理。当月经黑色时,应该保持心情舒畅,饮食宜清淡,防寒保暖,养成良好的作息时间,尽量晚上11时前入睡,早上7时起床。不要盲目节食减肥,减肥药最好不要吃,否则也会导致月经不调甚至闭经。

  经期饮食的宜忌也是调理月经黑色的关键因素,要根据个人体质,主要为忌吃偏凉性食物如梨、海带等,忌吃花椒、胡椒等辛辣类食物,忌吃太咸,忌喝浓茶咖啡。

  如果月经黑色伴有经期长及经量多,除了一般的止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血,或者口服补血药物或输液治疗。

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  为什么月经是黑色的?月经黑色大多属于气滞血瘀的表现,气滞血瘀是导致现代女性月经不调最常见的原因。生活压力大、生活不规律、性格内向、焦虑、抑郁等负面情绪不能正常发泄,都可能导致肝气郁结,血行不畅,从而引起月经不调、痛经,这种情况十分普遍。

  如果整个过程月经都是暗红色,而且血块很多,那就不正常了。如果经期伴随恶心、呕吐、腹痛、休克等症状,也属于月经不正常。偶尔一次超出正常范围属于正常现象,但如果连续两个月以上就不正常了。

  月经黑色应该明确病因再治疗。对于精神因素所致的月经黑色,首先需要调整情绪,给自己减压,放松心情,然后再在医生指导下进行科学调理。

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