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时间:2018-08-10 14:37 作者:起跑线小编 点击:
导读:说到生澳门最新博彩娱乐大全,新手孕妈妈都会有一种对未知情形的紧张、畏惧感,因为不了解分娩要经历哪些过程,这些过程又要持续多久?

说到生澳门最新博彩娱乐大全,新手孕妈妈都会有一种对未知情形的紧张、畏惧感,因为不了解分娩要经历哪些过程,这些过程又要持续多久?

一般情况下,顺产的产程要经历三个阶段:

1、是宫颈口扩张阶段:第一次分娩的产妇,因为宫颈扩张进度慢,在这个阶段经历的时间大概需要10-12个小时;而有过生产经历的经产妇则需要6-8小时。

2、宝宝娩出阶段:从产妇的子宫口全打开,到宝宝顺利从妈妈的生殖产道出来的这段期间,就是宝宝的娩出阶段,这个时长大概要经历1-2个小时,经产妇的时间更短一些。

3、胎盘娩出阶段:当宝宝分娩后,产妇休息片刻,还会经历子宫收缩,将胎盘娩出。这个阶段的时长通常在15分钟左右,不会超过半个小时。

而在这三个产程中,新手孕妈妈往往在第一个产程就面临崩溃。因为宫口要扩张,所面临的宫缩会越来越强,时间也越来越紧密,疼痛也会越来越强,每隔1-2分钟痛一次,持续1分钟,产妇多会感觉肚子又硬又紧,还会伴随腰痛、下腹痛、手脚发麻的状况。

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等待子宫口全打开的过程是漫长而痛苦的,连《生门》纪录片里的一位妇产科医生都难以忍受,本来坚持顺产的她在等待宫颈扩张的阶段,不断冒出“我现在就一条,只要不疼,你让我少活一年都行”、“估计不打麻药直接切都没这么疼”的金句。很多新手孕妈妈也都巴不得自己的宫口马上全开,缩短产程。

那么,究竟有哪些办法可以帮助加快第一产程的速度呢?新手孕妈妈们不妨试试以下这些办法:

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1、每日适度运动:

在怀孕时期,孕妈妈就需要每天保证15-30分钟的运动时间,以散步、瑜伽等轻松缓和的运动为主,避免久站久坐。这样不仅促进血液流通,也能使全身肌肉得到锻炼,在生产时更有利;临产时,只要没有破水或其他危险分娩指标,可以适当走动、下蹲,加快胎头下降,宫颈扩张。

2、孕期保健,保持良好身体素质:

怀孕期间,孕妈妈要保证正常的作息时间,注意饮食,保持良好身体素质,保证内分泌循环系统的正常运行,这样一来,雌性激素和催产素也能正常分泌,并且也有助于胎儿胎位正常,以头位的姿势下降,在生产时,子宫良性收缩,宫口开的就快些。

3、喝蜂蜜/茉莉花茶:

蜂蜜水营养丰富,润肠通便,导致便稀后,通过反射刺激子宫收缩,加快分娩速度,促进软化子宫,临产时喝缓解生产时的疼痛;茉莉花茶则可以镇静安神、理气开郁,不过,体质虚弱的产妇不宜喝茉莉花茶。此种办法因人而异,要根据孕妈妈的身体状况而定。

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4、避免紧张,学会呼吸放松身体:

在临产时,孕妈妈可能会非常紧张,再加上身体的疼痛而导致全身肌肉紧绷,这种情况下会让产程更加缓慢,所以,要尝试让自己静下来,可以利用拉玛泽呼吸法,转移注意力,放松身体。

5、打催产针

打催产针,是医生常用于辅助生产的一种手段,在用药后的几个小时内便可以出现临盆反应,而如果宫口已开了一两指、对药物又有明显效果的产妇,就会使宫口加速扩张,十几分钟内宫口就会全开,进入第二产程。

各位妈妈们,你们的第一产程是怎么过来的呢?不妨一起来分享下经验吧!

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